Depressed – Deep Rest : Quand l’âme en a assez de prétendre

Nous sommes de plus en plus confronté à la dépression. Une lassitude profonde, un manque de sens, une fatigue qui ne s’efface pas avec le sommeil. Le monde tourne, mais quelque chose en soi refuse d’avancer.

Et si, au lieu de lutter contre la dépression comme contre un ennemi invisible, on l’envisageait comme une invitation à un retour à soi ? Une pulsion de vie, déguisée en immobilité. Peut-être que la vie, dans sa sagesse parfois maladroite, nous offre des cadeaux mal emballés – des épreuves qui, sous leur apparence de malheur, nous redirigent vers notre véritable maison : nous-mêmes.

Depuis l’enfance, on nous apprend à nous conformer. À porter un masque. À jouer un rôle. Dans la famille, à l’école, au travail, dans la société tout entière, on endosse des costumes qui nous protègent autant qu’ils nous enferment. On choisit ce qui semble acceptable et on étouffe le reste. Ce qui ne cadre pas avec l’image attendue est relégué dans l’ombre, oublié, nié. Mais ce qui est nié ne disparaît jamais vraiment.

L’énergie refoulée trouve toujours un moyen d’exister. Quand elle n’est pas autorisée à s’exprimer, elle hurle dans le silence. Elle se transforme en colère rentrée, en tristesse sourde, en fatigue inexplicable. Comme un enfant qu’on ignore, elle insiste, frappe à la porte, dérange. Jusqu’à ce qu’on accepte enfin de l’écouter.

La dépression n’est pas une faiblesse. C’est une alarme. Un signal que quelque chose en nous réclame notre attention, notre bienveillance. Un appel à cesser de prétendre, à ôter le masque, à accueillir toutes les parts de nous-mêmes – même celles que nous avons cachées si longtemps qu’elles nous semblent étrangères.

Prendre la responsabilité de sa vie, ce n’est pas se forcer à être "fort" selon les standards du monde. Ce n’est pas se forcer à aller bien à tout prix. C’est s’autoriser à être vrai. À ressentir. À comprendre que personne ne viendra nous sauver. Que nous sommes le seul socle sur lequel nous pouvons bâtir.

Parfois, ce que l’on appelle dépression n’est rien d’autre qu’un profond besoin de repos. Un "deep rest" pour une âme qui refuse de continuer à jouer un rôle qui n’est plus le sien.

Ne vous abandonnez pas. Vous êtes votre propre refuge.